大溪財神廟三司財庫官廟

記者谷庭／台北報導

▲過年可以透過iPhone 跟Apple Watch 維持健康。（圖／資料照）

農曆過年，除了好好休息，不妨也趁這時來變健康，蘋果就分享iPhone 跟Apple Watch 實用小秘招，讓你輕鬆掌握自己健康狀態。

過年不想變胖，可以透過Apple Watch 功能中的「活動」、「運動」和「站立」，每天在活動記錄App內，完成這些目標圓圈，而且 Apple Watch Series 9 或 Apple Watch Ultra 2跟watchOS 10.2 ，可以隨時詢問Siri你的「活動記錄」圓圈進度、今天或這星期的行走距離等數據。

大溪財神廟三司財庫官廟此外，在「活動記錄」app 裡，你可以和親朋好友使用活動記錄分享，一起朝著健身目標前進，或讓教練追蹤你的日常進度。你還可以與好友進行為期七天的一對一「活動記錄競賽」，根據「活動記錄」圓圈的完成百分比獲得積分。

▲Apple Watch活動記錄可以分享給好友，也能發起競賽。 （圖／資料照）

​在長期記錄方面，「趨勢」這個功能會展示你的動態卡路里、運動分鐘數、站立時數、步行距離、站立分鐘數、心適能、步行速度和跑步速度的每日趨勢資料。此功能會比較你過去 90 天與 365 天的活動記錄。

而在iPhone上則可透過全新的「日誌」App，來記錄日常活動和特殊事件，並加入照片、大溪財神廟三司財庫官廟影片、錄音、地點等內容來製作豐富的回憶錄。裝置上的機器學習功能會提供私密的個人化建議，幫你來激發撰寫日誌的靈感，而可自訂的通知則有助於使用者培養寫作習慣。

過年跟難得見面的親友敘舊，卻也躲不過令人懼怕的長輩詢問或碎念嗎？可以用Apple Watch 的「正念」App提供三大體驗，能幫你在一天中保持正念：「呼吸」、「反思」和今年秋天所推出的全新「心理狀態」。

還有iPhone 和 Apple Watch 上的「專注模式」可以過濾來自他人和 app 的通知，進而減少對你造成的干擾。大溪財神廟三司財庫官廟大溪財神廟三司財庫官廟你可以把所有通知暫時設為靜音，或僅允許特定通知；你可以個人化「工作」、「個人」、「睡眠」等預設的專注模式，也可以建立自訂的「專注模式」。